大家好，我叫肖思佳，来自江西南昌，是一名心理老师。非常荣幸有机会给在座的各位领导、前辈作分享。感谢教育部思政司和华东师范大学为我们带来如此精彩、生动的培训。当然也要感谢我的工作单位江西制造职业技术学院给了我参训的机会，这次培训中我在课堂中学习，在与老师和前辈的交流中碰撞，在北外滩红色文化熏陶中领悟。在三天培训中我有两点启发想跟在座的各位分享，也请各位批评指正：

首先，我们经常说，老师影响学生的一生，这种影响力恒久存在，我们永远都不知道这种影响力会止步于何时。心理老师和辅导员都是与学生群体联结的最为紧密的人，也是最容易影响学生的人，当代教育对教师提出了更高的要求，教师已不再只是一个文化的传播者、一个客观的传播工具，而应用自己的思考、态度和温度，给予学生直接或间接的影响，就像唐朝诗人杜甫在《好雨时节》中提到的“润物细无声”。我们应该用自己的温度去温暖学生，用自己的笑容去感染学生，用生命影响生命。

其次，坚定心理育人的工作导向。育人是教育之本，根据习近平总书记在全国高校思想政治工作会议上的重要讲话精神，心理育人作为“十大育人体系”重要组成部分，新时代背景下，心理育人是对高校心理健康教育工作提出的有效方针，明确了心理健康工作的价值定位和目标设置，对促进高校心理健康教育工作的完善与发展具有重要意义，是时代对高等教育发展提出的重要要求。

丽娃河畔的三天是快乐、充实、成长且难忘的，我想它会成为我们每个人记忆里的永恒。这三天收获的知识远不止这些，因为时间的关系只能分享到这里，最后，再次感谢教育部思政司和华东师范大学以及为这次培训辛苦付出的所有工作人员。也祝福各位在未来的日子里工作顺利！阖家幸福！

肖思佳（江西制造职业技术学院）

近一周的华东师大培训在今天拉下了帷幕，心里百感交集，有许多收获，也有很多的不舍，时间如白驹过隙，总是在不经意间给人不愿面对的分离。犹记得初来华东师大时的期待与憧憬，往事虽逝，但记忆却历历在目，每每想起便觉得欢喜，只期盼有朝一日可以故地重游，重拾那曾经的美好与多姿。

一、讲座心得

三天的时间里，我们学习了席居哲老师关于《大学生心理弹性及其增进》的相关论述与研究，席老师从“刘姥姥进大观园”的故事引入，同时结合名著《西游记》中的相关桥段，深入浅出的向我们讲述了心理弹性对于个体发展的重要性。当代大学生由于受到家庭、学校和早年生活经历的种种负面影响致使其普遍缺乏心理弹性，所以如何尽可能的提升大学生的心理弹性是一件需要积极投入建设的问题。要达到“摧而不垮，愈挫弥坚”，则需要我们积极去挖掘学生的优质资源，培养学生阅读的兴趣，使心理弹性的培育入脑入心，逐步提升学生的抗挫折能力。

庞维国老师就青少年的道德发展的领域性特征及其教育启示向我们讲述了道德意识在个体发展层面的重要性和作用，从而延伸至大学生群体，探讨其道德发展的领域性特征，同时在入学教育时讲述一下道德发展层次的相关内容，引导真善美的普世价值观，进而在一定程度上预防一些危机问题和事件。

张麒老师大学生抗逆力研究的报告为学校抗逆文化建设的研究与实践提供了新的视角，也让我们进一步了解了“resilience”这个词的内涵。在危机干预之中，预防才是关键。如何提升心理健康教育体系之中其他参与者的作用是我们亟待解决的问题。大学生的成长需要生命师傅，学生需要借由老师去了解自己、了解他人、了解与人的关系、了解情绪的自觉与表达、陪伴和鼓励探索未知领域、寻求理想，用自己的生活态度感染学生。

周颖老师和崔丽娟老师就辅导员的压力应对和情绪管理向大家作了阐述，深入浅出的介绍了压力的本质及其纾解的方法和途径，以及情绪管理的内涵与特征。

最后，是汪晨波老师结合具体案例向大家讲述了心理健康问题与积极心理培育的相关内容，并详细讲述了焦虑、抑郁等情绪，及其传递的讯号和信息，图文并茂，趣味盎然。总之，无论是心理弹性的增进、抗逆力的培养、还是压力的应对与情绪的疏解，都为我们今后更好的进行学生的心理健康教育工作指明了方向。

二、结合实际分享体会

就我校的心理健康教育工作而言，我校建立 “教育、测验、咨询、干预”四位一体的工作格局。构建了“双育心”教育模式，即课程育心和活动育心采用“面+线+点”三位一体的方式，即面(发展性教育)上集中教学”、“线(互助式辅导)上参加心理健康教育活动”、“点(发展性咨询)上个别咨询”的教学模式和活动组织方式。具体在课程教育上，采用“1+X”的教育教学模式。“1”是指以发展性目标为主线的大学生心理健康教育课程，该部分教学内容为公共必修课；“X”为选修课程，根据学生需求，我们开设了不同类型的心理类选修课，以进一步提升相应学生的心理能力。在危机干预的预防体系上，我校采用了四级网络的预防干预体系，其中第一级是校心理健康教育中心，统筹全校的心理健康工作；第二级是各学院二级心理辅导站，具体负责各学院的心理教育工作；第三级是班级心理委员，主要负责识别、上报本班学生的心理动态，每周一报，具体负责本班同学的心理工作；第四级是宿舍“满天星使者”，职责类似于心理委员，工作对象主要为同宿舍的同学。

就这样一个体系而言，如何更好地发挥每一级应有的作用和功效是我们目前迫切需要解决的问题，即如何提升心理健康教育专职教师和各学院心理联络员的专业能力、如何提升心理委员和“满天心使者”的工作能力和使命感，是我们当下迫切需要解决的问题。另外，如何精准的识别一些无症状学生的潜在心理危机，也是一件十分棘手的工作，我们目前考虑在新生入学时采取撰写自转的形式进一步了解每一位学生的成长经历和心路历程，以便更好地预防和应对危机事件。以上是我个人的一些浅显的观点，期待后续能与各位老师多多交流，共同提升。

最后，衷心感谢华东师大各位老师一周时间的周全考虑和悉心照料，让我们深感宾至如归。借此机会，也欢迎各位老师来我们大美新疆旅游观光，感受瓜果飘香；更期待各位老师能够莅临石河子大学指导心理工作，我们心向往之！以上，感谢相遇，愿我们后会有期！

杨飞龙（石河子大学）

尊敬的各位领导、各位老师：

大家下午好！

我叫乌尼木机，来自西南民族大学预科教育学院。很高兴有此机会代表第3组学员在此做分享交流，感谢3组全体学员给了我这个机会。昨天下午，我们组长跟我说今天要做分享交流，而我接到这一消息时又是开心又是压力山大。开心的是这是一个难得的发言机会，紧张的是我担心自己的分享不能很好地代表我们3组全体学员的心声。我只好迎难而上，分享得不好、不全、不周的地方，希望大家能够多多包涵。那么，我的分享主要有三点，分别是培训学习心得、实践应用心得和所在单位相关工作经验三个方面。

一、关于培训学习心得

这次培训是一次非常难得的学习机会，培训内容丰富，效果显著，不仅有理论学习层面的高质量专题讲座，而且还安排了素质拓展活动和行走中的党课红色记忆现场教学活动。而今年是建党100周年，在这样一个特别的年份里，在研修中心的精心组织下，我们能够不远千里来到上海华东师大接受这么一次培训，这将会成为我们工作生涯中一次难忘的履历。

所以，这次培训不仅仅是一次简单的大学生心理健康教育工作培训，而是集心理健康教育工作、党课红色记忆和素质拓展为一体的高质量思政骨干工作内容培训，效果远远地超出了此次培训主题本身的培训目标。这也凸显了我们高校思政工作骨干需要具备的综合业务素质，不仅要有坚定的政治站位，还要拥有过硬的业务素质，如心理健康教育工作能力和素质拓展能力，这样我们才能更好地做好新时代大学生思想政治教育工作。具体来说：有了坚定的政治站位，我们手上培养出来的学生就能走在正确的道路上；有了过硬的心理健康教育工作业务素质，我们就具备了大学生心理危机识别干预的工作能力（自然而然就能解决学生工作中的重难点）；有了综合素质拓展能力，我们就能培养出综合素质优秀的大学生等等。

二、关于学以致用的案例分享

记得6月2号上午的开班仪式上，我们华东师大领导杨书记强调了“学以致用”的重要性。固然，“学以致用”成为了这次培训的实践目标。所以，虽然今天培训结束了，但我们的学习和应用不会就此戛然而止。相反，回到单位、回到一线学生工作领域中之后，我们会加强相关议题方面的理论和实践研究，一方面是为了促进我们的工作理论素养不断地得到提升，另一方面是为了更好地推进学生工作实践课题的有效开展。例如，这次几位主讲专家老师所讲到的“大学生心理弹性培养”、“大学生抗逆力研究”、“大学生道德发展水平”、“大学生压力管理”（如课间舒尔茨放松术练习）等，都是我们后期需要不断加强学习和学以致用的工作课题。就以“抗逆力”为例，它就是一种面对挫折的复盘能力。有的人，可能一次失败之后一蹶不振，而有的人愈挫愈勇（拥有屡败屡战的精神）。

作为高校思政工作老师，我们就是要培养大学生要拥有后面这种愈挫愈勇的抗逆能力，帮助学生以一颗良好的心态去面对人生中的起起落落。日常学生工作也不乏类似的案例。前不久，我的1名学生干部参加评优竞选工作，前两次都没有被选上。当第3次机会来临时，她犹豫了（准备放弃报名），她说她不想再丢脸了，想放弃了。最后，在她室友和我的再三鼓励下，她最后又决定报名参加竞评，而且最终有幸地评上了。像这样鲜活的学生工作案例就充满着无限的“学生心理弹性”培养和“抗逆力”培养的实践空间。因此，回到工作中之后后，我们要加强去挖掘这些实践空间，最大化地去帮助学生培养积极心理弹性和抗逆力。

三、所在单位相关工作经验分享篇

最后，我想结合自己的工作，简单地跟大家介绍分享一点我所在单位西南民大关于心理健康教育工作的相关经验和特点。由于我不是心理专业工作老师（我的工作本职是专职辅导员），所以介绍方面肯定是不够全面、不够专业的。那么，在这个模块里，我主要分享我对西南民大心理健康教育工作的了解和自己的相关工作经验。

第一，根据我的了解，我们单位心理健康教育中心的工作内容主要分为四个部分，分别是日常咨询、危机干预、心理健康教育课程、学生心理健康教育宣传和活动。以学生心理健康教育宣传活动为例（润物无声），我们会借助特别的日子（如3·25和5·25）举办大学生相关心理健康教育活动，如校园原创心理情景剧大赛。在情景剧大赛方面，我也以带队教师的身份，组织学生参加过心理情景剧大赛。民大在这方面也有不错的成绩，例如今年推出的《明暗分界线》剧目在第四届全国心理情景剧大赛中获得了一等奖。

第二，民大心理健康教育工作模式的主要特点是建立四级网络工作体系【学校-学院（心理健康教育二级工作站）-班级心理委员-宿舍长】。我所在的学院最近也有幸获批挂牌建立了二级工作站。这是一种有效加强学生心理危机干预识别干预的工作方法之一。

以上是关于所在单位相关工作的经验介绍。

最后，我想用我喜欢的一句话作为我的分享结束语。这句话是“心中有梦，脚下有路，德行天下，宁静致远”。做一个心中有梦的老师，我们培养出的学生也会有梦追寻；做一个脚下有路的老师，我们的学生就能脚踏实地、走好人生的每一步路；做一个德行天下的老师，我们的学生品德也定会有所建树；做一个宁静致远的老师，我们的学生定能拥有良好的人生心态。

以上是我的分享内容！再次感谢3组全体学员给了我这次发言分享机会，感谢为此次培训工作付出辛勤劳动的领导和老师们，给了我们一次思政工作骨干培训的盛宴。感谢你们！

同时，也祝所有学员老师们返程一切顺利！希望我们能保持联系，以后有机会我们再见。

乌尼木机（西南民族大学）

感谢华东师范大学对本次培训的大力承办和用心准备，非常荣幸在建党100周年之际来到上海，不仅重温党恩，更激励我辈砥砺奋进，在三天学习培训中，如沐春风，受益匪浅，我分享一下这次培训中获得的体会。

首先，作为高校心理老师为学生的成长保驾护航，时代的变迁和高速发展，带来前所未有的压力，责任感重大，现在学生的心理发展需求也呈现出新的模式和特点，也面临很多学生工作的挑战，需要我们心理技术不断提升，这次培训课程非常贴合学生心理工作需求和给到我们重要的指导性和方向性，专家从理论到实践具体系统的丰富讲解，让我们更好的理解大学生心理弹性的重要性，要掌握当代大学生的心理特征和情绪疏导，在学生情感问题和积极心态培养中也要设计切实可行的方案，同时也要关照辅导员自身的情绪管理和压力应对能力，做一个有力量，有温度有爱的教育者。

其次，这次培训很好启发了我对今后心理健康教育工作的开展拓宽了思路，之前我们心理健康教育局限于学校课堂和心理中心，校园文化宣传，更多的是单一心理老师在做，这次培训让我耳目一新，通过行走的党课给到我非常棒的深刻体会，我们在情景中学习，由资深的党校老师宣讲党的历史，非常容易理解和激发深厚的情怀，同样，我们心理健康教育工作可以用这样的模式去引领学生，加强体验感，从而达到心身合一，从实践中获得美好心态，教师积极培育良好的育人氛围，真正立德树人，以爱育心。最后，作为一名心理教师，分享我自己的感受，教育是一场温暖的修行，是用生命唤醒生命，用灵魂影响灵魂，是美的教育，是学生成长路上最重要的引领者，愿不忘初心，完善自我，成为一束光，照亮学生。

孙丽（贵州大学）